生活の乱れ

昨日 なかなか寝付けず 睡眠不足のまま 本日の激務をこなし 夕方ウトウト寝落ち。

小一時間寝たあと 急いで子供のご飯の支度や片付けをしたが 体は怠いまま💦

ストレス？で 菓子パンどか食いしたから 夜ご飯もいらない状態で 糖分摂りすぎ？で 更に悪循環…💦

ちょっと 週始めから乱れた生活で自己嫌悪💦

立て直せるか？？？

バンタン（BTS）で癒されて 今日は就寝します☆

good night☆